Скульптор
Твоего
Тела
Европейские методики, индивидуальный подход, опыт работы 10 лет. Худеем быстро, качественно, эффективно под постоянным наблюдением квалифицированного специалиста!
Диетолог-нутрициолог: Маргарита Гончар
Профессиональный диетолог в Москве: помощь в выборе оптимального режима питания для пациента, с учетом индивидуальных особенностей его организма и здоровья. Европейские методики, индивидуальный подход, опыт работы 6 лет в индустрии и лучшие решения на рынке косметических и практических средств.
Дипломированный диетолог-нутрициолог института функциональной и интегративной медицины PLS. Специализация: консультант по питанию. Составляю работающие программы питания, корректирую ваш рацион в зависимости от целей, подбираю витамины и нутрицевтики;
Тренер по стретчингу. Считаю это своим основным направлением. Основные сферы: коррекция осанки, снятие зажимов тела, в частности спины, растяжка на шпагат, развитие общей гибкости;
Сертифицированный тренер международного класса по фитнесу и культуризму. Основное направление - коррекция фигуры (похудение, набор веса). Сторонник экологичного подхода в коррекции веса. Работаю без огромных тяжестей в тренажёрном зале и бешеных круговых тренировок;
В 2018 году закончила выступления в Межународной федерации фитнеса и культуризма #wff #wbbf в статусе абсолютной чемпионки Беларуси, многократной чемпионки и призерки белорусских и международных соревнований.
Подбор витаминов из ленейки
Подбор витаминов из ленейки
Подбор витаминов из линейки NSP – бесплатно. В зависимости от ваших запросов, а также индивидуальных особенностей, я подберу именно те витамины, которые позволят вам чувствовать себя лучше, а также корректировать свой вес и фигуру без вреда для здоровья.
Возможно составление программы по двум направлениям: растяжка и силовые тренировки. Силовые тренировки можно подобрать также для дома или тренажерного зала. Любые из этих тренировок можно скомбинировать по вашему запросу (например, силовые тренировки и растяжку, или несколько тренировок в тренажерном зале и одну для дома и т.п.).
Программа составляется под ваши запросы, с учетом ваших особенностей здоровья и желаемых результатов. Каждое упражнение сопровождается видео с подробнейшим объяснением техники и всех нюансов упражнений. Программу тренировок вы получаете в удобном для вас месенджере, чтобы иметь доступ с телефона или любого другого устройства.
Составление программы трерировок
Сделаем два основных шага на пути к вашему здоровью
Диагностика организма
Я помогу выявить главные причины лишнего веса, вместе с вами мы проведём диагностику вашего организма и тела
Индивидуальная программа
Подберём индивидуальную программу снижения веса, ориентируясь на ваши особенности, генетику и индивидуальные предпочтения в питании
Составление программы питания.
Программа питания – это серьезная проработка вашего пищевого поведения и его корректировка, по вашему запросу. Составить программу питания возможно двумя способами:
1. Рацион-конструктор. Составляется из нескольких десятков позиций на каждый прием пищи. Каждый день, в зависимости от желания и настроения вы можете сконструировать свой рацион из предложенных позиций вкусного, полезного, подобранного под ваши вкусы, меню.
2. Составление программы питания по граммам, с полным меню на месяц. В этом варианте я полностью подбираю вам удобное меню, которого вы в точности придерживаетесь в течение нескольких месяцев.
1. Рацион-конструктор. Составляется из нескольких десятков позиций на каждый прием пищи. Каждый день, в зависимости от желания и настроения вы можете сконструировать свой рацион из предложенных позиций вкусного, полезного, подобранного под ваши вкусы, меню.
2. Составление программы питания по граммам, с полным меню на месяц. В этом варианте я полностью подбираю вам удобное меню, которого вы в точности придерживаетесь в течение нескольких месяцев.
Составление программы питания проводится в несколько этапов:
1. Предварительная встреча. Там я задаю массу вопросов о вашем привычном питании и образе жизни, о заболеваниях и массе других нюансов, о которых мне нужно знать, как диетологу.
2. Основная встреча. К этой встрече я готовлю вариант вашего рациона и полностью проговариваю его вам. Со всеми тонкостями и объяснением что к чему. Также на этой встрече вы получаете от меня краткую, но емкую лекцию о белках, жирах, углевода и калориях. Так, чтобы вы сами смогли быть для себя диетологами. Также на этой встрече я помогаю вам подобрать витамины и добавки, которые способны быстрее приблизить вас к качественному результату и сделать жизнь здоровее.
2. Основная встреча. К этой встрече я готовлю вариант вашего рациона и полностью проговариваю его вам. Со всеми тонкостями и объяснением что к чему. Также на этой встрече вы получаете от меня краткую, но емкую лекцию о белках, жирах, углевода и калориях. Так, чтобы вы сами смогли быть для себя диетологами. Также на этой встрече я помогаю вам подобрать витамины и добавки, которые способны быстрее приблизить вас к качественному результату и сделать жизнь здоровее.
Вам будет интересно:
Пакет Лайт
...................................................................
$ 30
-
Составление программы тренировок или программы питания с однократной связью, без поддержки тренера и диетолога. Есть возможность задавать интересующие технические вопросы по тренировкам или рациону.
Выбрать
Cкидка при покупке добавок NSP 10%
Пакет Полное
Сопровождение
$ 100
-
Составление программы тренировок + программы питания + полное сопровождение. Пакет предполагает составление программ, а также наличие ежедневного взаимодействия с тренером. Тренер контролирует выполнение каждой тренировки, а также следование программе питания (по желанию клиента с фотоотчетом). Клиент имеет возможность задавать любые вопросы тренеру, и запрашивать видео звонки по необходимости.
Выбрать
Cкидка при покупке добавок NSP 20%
TOP
Пакет Стандарт
..........................................................
$ 37
-
Составление программы тренировок + программы питания + частичное сопровождение. Пакет предполагает составление программ, а также наличие чата с тренером. Пакет предполагает возможность задавать интересующие вопросы тренеру, но преимущественно самостоятельную работу подопечного.
Выбрать
Cкидка при покупке добавок NSP 20%
